Rekomendasi Makanan Sehat Khas Indonesia yang Baik Untuk Daya Tahan Tubuh

By rekaharnis - March 27, 2020

Tak hanya nikmat, 6 makanan sehat khas Indonesia ini bisa bantu kamu jaga daya tahan tubuh.

makanan sehatMenjaga daya tahan tubuh merupakan hal penting yang harus dilakukan oleh setiap orang, tidak memandang usia atau jenis kelamin. Terlebih jika kamu adalah orang yang cukup aktif, sehingga harus menjaga tubuh agar tetap prima dan tak mudah sakit. 

 

Ada berbagai cara yang bisa dilakukan untuk menjaga daya tahan tubuh, salah satunya adalah dengan makan makanan yang bergizi setiap hari, misalnya salad, oatmeal, smoothies dan lain-lain. 

 

Namun, kamu juga bisa menyantap makanan sehat khas Indonesia. Ada beberapa makanan sehat asli tanah air yang dapat menjaga daya tahan tubuh kamu. Selain itu, bahan pembuatnya juga mudah ditemukan.

 

Mau tau? Sejalan punya rekomendasi makanan sehat yang bisa kamu simak di bawah ini.

Sup bening

Dengan perbanyak konsumsi sayuran, tentunya akan memberikan efek yang baik bagi tubuh. Sup bening bisa kamu andalkan untuk memenuhi kebutuhan nutrisi tersebut. 

 

Sup bening yang berisikan berbagai macam sayuran bisa memberi tenaga bagi tubuh. Kuah beningnya yang tak mengandung banyak lemak juga bisa membuat pencernaan kamu menjadi lebih lancar. 

 

Kemudian, sup bening aman untuk dijadikan santapan saat makan malam karena tidak mengandung banyak kalori serta kandungan bumbunya yang tidak berlebihan.

Berita Terkait

Author